今好天儿5~7℃！流感黄色预警！排名前三病原有变化！房贷利率今起下调！摩天轮景区调整！

　　近期，我国大部地区陆续回暖。今天以晴到多云为主，适宜出行，早晚需注意保暖。夜间有北风3~4级，气温下降2℃左右。中心城区最高气温5~7℃，最冷气温﹣2~-3℃，北部地区最冷气温﹣6℃左右。1月2日晴间多云，3到-5℃。

　　昨天，“健康天津”微信公众号发布流感分级预警周报。天津市流感流行分级为Ⅲ级，处于流感流行期。天津市监测到流感病毒以甲型H1N1为主，其次为乙型（Victoria）。多病原监测显示流感样病例中排名前三位的是流感病毒、人偏肺病毒、腺病毒。预计12月30日至1月5日流感活动水平较高，达到黄色预警水平，较易发生流感病毒感染。此前一周发布的流感分级预警周报中，多病原监测显示：流感样病例中排名前三位的是流感病毒、腺病毒、肺炎支原体。提醒广大市民：尚未接种流感疫苗的市民特别是老人、儿童和有基础疾病的人群接种流感疫苗；不带病上班上课，如有流感样症状，建议佩戴口罩并及时就诊；尽可能的避免接触流感样病例患者，必须接触时，建议配戴口罩；注意个人卫生，勤换衣、勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口、鼻；最好能够降低去人群拥挤、空气污浊的密闭场所；集体单位应做好因病缺勤监测，老人、儿童、有基础疾病的人群做好症状监测，出现发热等呼吸道症状及时就医。

　　2024年5月17日，中国人民银行发布关于下调个人住房公积金贷款利率的通知，宣布下调个人住房公积金贷款利率0.25个百分点。其中根据相关规定，在这一段时间之前已经发放的住房公积金个人住房贷款，将自2025年1月1日起执行新的利率。

　　2025年，天津将完善更新1000处社区健身园，新建社区户外微场地80处、百姓健身房20处、主题体育公园12处。

　　2025年，天津将优化体育惠民卡发行，暂定补贴800万元，发放40000个补贴名额。同时，还将发放冰雪运动消费券和其他健身补贴。

　　“天津之眼”摩天轮景区将于2025年1月2日（周四）开展设备例行检测，营业时间调整为18:00-22:00，计划1月17日回到正常状态营业时间。

　　天津长途客运西站发布春节放假安排，2025年1月28日（除夕）至1月31日（正月初三），班线日（正月初四）车站回到正常状态运营。

　　近日，12月30日，轨道交通集团所属津轨商管公司在地铁天津站23个自助寄存柜的铺设安装工作，目前正处于调试阶段，计划于1月1日正式投入运营，以满足马上就要来临的“双节”旅客的需求。

　　牛奶是常见的健康饮品，不少人都有每日喝奶的习惯。不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对可能让营养大打折扣。

　　因为当牛奶加热到70℃以上时，其中的部分蛋白质和维生素会变性沉淀，会在某些特定的程度上造成营养成分浪费。

　　牛奶不宜冷冻储存，因为冷冻会使牛奶中的蛋白质变性，脂肪分层，且解冻后，蛋白质和脂肪沉淀、凝固，既不利于人体的吸收，也会使牛奶的价值大为降低。

　　牛奶中所含有的蛋白质、钙等营养物质可以与药物中的一些金属离子结合，轻则影响药效释放，重则有几率发生中毒反应。

　　奶能给人体提供优质的蛋白质和钙，但同时脂肪含量不低，如果摄入过多，会造成能量过剩。

　　而且蛋白质摄入过多也会给肾脏等器官增加负担，甚至世界上喝奶多的西方国家人群肾结石的发生率也较高。

　　根据《中国居民膳食指南》建议，成人每天应该摄入300克牛奶或相当量的乳制品即可。

　　脱脂奶除去了牛奶中的脂肪，同时也脱去了一部分脂溶性维生素如维生素 A、D、E，只适合部分人群的需求，例如减重人群、有心血管疾病需要控制血脂的人群。

　　部分人对乳糖物质不耐受，有极大几率会出现喝奶后腹胀的情况，喝多了甚至还会腹泻。

　　像这种情况可以再一次进行选择从少量喝起，一天先喝50毫升或者喝100毫升，适应了再逐渐增加量。

　　或者选择一些特殊的牛奶产品也能缓解不适，比如低乳糖的牛奶。如果症状实在严重，将牛奶换成酸奶即可有很大成效避免这种情况。

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