【流言粉碎机】牛奶合适一切人群饮用吗？专家：人群不同挑选不同

  牛奶合适一切人群饮用吗？对此，总医院第八医学中心养分科主任、北京市健康科普专家左小霞解说：一般大多数健康人都能够喝奶，但健康人群某一阶段不太合适。比方刚做完手术的人一般不饮牛奶，会形成腹胀；肾结石患者晚上睡觉前不合适服用；服用抗结核药物的时分别和牛奶一起服用，能够距离一个小时左右；肥壮人群、糖尿病人群，主张挑选低脂奶或脱脂奶，酸奶挑选无糖酸奶。酸奶引荐餐后服用，假如空腹，胃酸会杀灭有益菌，所以主张餐后喝。

  关于青少年集体，左小霞主张，每天食用400-500g乳制品比较合适，而且主张饮用全脂奶，含有脂溶性维生素，促进身体健康发育。青少年假如有肥壮问题能挑选低脂奶。孕妈妈也需求及时弥补乳制品，可是一定要操控好量。

  “一般来讲只需身体没有特别问题的人群都能够食用乳制品。有一个说法‘终身不断奶’，牛奶赋有丰厚的蛋白、钙、矿物质，合适大多数人饮用。”左小霞说。