【48812】全脂牛奶有助心脏健康 下降心血管疾病的危险

　　近来，一项由英国《柳叶刀》周刊刊载的研讨报告显现，每天摄入三份全脂奶制品或有助心脏健康，下降心血管疾病和早逝危险。一份奶制品是指244克牛奶或酸奶、15克奶酪或5克黄油。

　　研讨人员在剖析21个国家和地区13万人的9年随访数据后得出上述定论。研讨结果还显现，全脂和低脂奶制品差异不大，好像都有利身体健康，不过牛奶和酸奶优于黄油和奶酪。

　　由于富含饱满脂肪，全脂牛奶、黄油、奶酪或酸奶等全脂奶制品此前曾被视为有害健康，英国等国家膳食攻略乃至主张削减这些食物的每天摄入量。但现在渐渐的变多的研讨却显现，饱满脂肪对人体心血管健康的负面影响并没有声称那么大，全脂奶制品或有下降糖尿病、中风或抑郁症危险等多重成效。