【48812】专业的人主张：食用牛奶后最好喝点水

　　新华网哈尔滨10月19日专电 很多人都喜爱在睡前喝一杯牛奶，专家提示，喝完牛奶后最好立刻喝一杯温水，这样能有用坚持口腔清洁，维护牙齿。

　　很多人都有这样的感触，喝完牛奶后，常常会觉得嗓子发干。有经历的人指出，是因为奶制品中含有一种酵素，它会让嗓子黏膜变得枯燥，导致嗓子发生不适感。此外，喝完牛奶后的口腔还为有害细菌供给了生存环境，这些细菌会分化乳制品中的蛋白，导致口臭等现象。有害细菌还会损坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，导致绚丽、牙龈炎等一系列口腔问题。

　　专家主张，喝完牛奶后，最好立刻喝一小杯(70毫升-80毫升)温水，这样不仅能铲除口腔内剩余的牛奶，还能冲掉附着在嗓子上的牛奶，起到维护口腔和牙齿的效果。