减肥不能吃的东西清单 瘦身忌口清单

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　　相信任何一个女性都有说过这句话，那就是我要减肥。而在减肥期间忌口是一件很重要的事情，只有管得住嘴巴才有机会成功减肥。那么减肥不能吃的东西有哪些呢？一块儿来看看减肥忌口清单吧！

　　生活中吃到的主食有米饭、面条、小麦等，这些都是碳水化合物，能尽量少吃就少吃，最优选择在上午或中午吃。

　　减肥期间能让你前功尽弃的食物就是甜品了，尝一口就热量爆棚，所以如果想要成功减肥，一定别吃甜品。

　　油炸食物和甜品同样属于减肥的大忌，吃一点就有必要进行一两小时的有氧运动才能将吃进去的热量消耗完。

　　日常中经常喝的可乐、雪碧、奶茶等饮料都不适合在减肥期间饮用，饮料的热量高、糖分多，不利于减肥瘦身。、另外减肥期间若想喝咖啡，那只能选择纯咖啡，其他咖啡饮品加入某些材料可能含有大量热量。

　　坚果含有很高的热量，减肥期间想要吃坚果，那么吃十几颗就足以，再吃下去就不利于减肥了。

　　一些水果中含有大量的糖分，并不适合减肥时食用，例如荔枝、甘蔗、桔子等水果。

　　以上几类食物都是减肥不能吃的东西，如果想要成功瘦身就要尽可能的避免或少吃这些食物。减肥的朋友可以给自己列一个减肥瘦身忌口清单来提醒自己。

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