节后瘦身盛行健身馆晚五点后爆满 专家称不必要

　　在南岗区一家体育用品店，正在购买跑步机的市民陈女士表明，新年期间全家人都胖了一圈，全家都要瘦身，所以来看看家用健身器材。据出售人员介绍，节后店里的跑步机、椭圆机、脚蹬拉力绳、瑜伽垫、球拍等体育用品的销量都不错。此外，甩脂机的销量也不错，一上午卖出5台。

　　一起，一些“网红”瘦身茶、椰子水、酵素、瘦身霜等瘦身瘦身用品也开端热销，哈市一位专门做代购的张女士表明，新年期间就接到了很多瘦身瘦身产品的订单，新年往后这类产品的订单足足增长了2成。尽管，年前就现已备足了货，但像椰子水、酵素、瘦身茶等瘦身类产品都现已断货，最快也要半个月后才干到货。此外，一些低脂食物，像鸡胸肉、藜麦以及各种滋味不怎么样的沙拉菜等都成了瘦身人士的独爱。

　　黑龙江省养分师协会会长、国家一级养分师殳荣主张市民，节后可多吃蔬菜水果，尽量清淡饮食，再加上恰当的运动。睡前4小时尽量不进食，不然食物简单堆积转化为脂肪。三餐应尽或许地挑选脂肪含量低的食物，但要留意蛋白质的弥补，应吃低脂肪的鱼类及脱脂奶，多吃含丰厚纤维质且热量较低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、黄瓜等。

　　假如选用素食瘦身的线天正常饮食的形式。有的人节后谢绝一切动物性食物，这十分简单导致养分失衡，即很多缺失维生素和微量元素等。关于一些宣扬能快速瘦身的产品，她主张仍是慎重挑选。(陈明菲)