立秋之后这菜用力吃它是养肝高手隔天吃一次清肝排毒又明目

　　嘿，朋友们，今儿个给你们安利个超级简略，又好吃到不可的养分早餐新宠——南瓜粥！这肯定是咱家餐桌上的温馨小确幸，不管是牙牙学语的宝物，仍是白发苍苍的老一辈，一碗下肚，暖身更暖心。

　　秋天啊，感觉一切的甜美都是南瓜给的。早晨，端着一碗热腾腾的南瓜粥，那金黄诱人的色泽，暖烘烘的气味，从指尖一向暖到心窝，简直是从头到脚的幸福感爆棚！

　　这南瓜粥啊，味道绝了！这个时节的南瓜，甜得刚刚好，天然的甜味，不加一粒糖，就能让你尝到丝滑细腻，香浓满口的味道。我每次做，都会不由得连喝两大碗，那满足感，简直了！

　　并且啊，这南瓜粥的门槛超低，资料简略到不可，家里有啥就用啥，轻轻松松就能搞定。来，我给你们捋捋怎么做：

　　首要，挑个老南瓜，那种面面的，甜度爆表的，去皮去瓤切小块，往锅里一蒸，那香味儿，能飘满整个屋子。

　　接着，蒸好的南瓜加上牛奶，一股脑儿扔进榨汁机，嗖嗖几下，就变成了一碗金黄色的南瓜糊，看着就让人眼馋。

　　然后，别忘了那糯米粉哦，加点凉水拌一拌，再和南瓜糊一同倒进锅里，大火烧开，小火慢炖，不一会儿，一锅浓稠细腻、色泽诱人的南瓜粥就出炉啦！

　　想瘦身的姐妹们，能够跟我相同用脱脂牛奶，低卡又健康；家里有小宝宝的，用配方奶粉冲泡的奶替代牛奶，养分又安全。记住哦，南瓜一定要挑老的，甜得天然，不必加糖都好吃到飞起！

　　这南瓜粥啊，不只甘旨，还养分满满，早上来一碗，一天都元气满满。赶忙着手试试吧，确保让你一喝就爱上，成为家里老少都爱的早餐新挑选！

　　美食是日子的一种艺术，享用它，共享它，让每一天都充溢惊喜。下次见，记住带上你的食欲哦！

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