【48812】喝脱脂牛奶能够瘦身？本相在这里

　　关于许多重视身段办理的人来说，瘦身永远是不过期的论题。除了多运动，合理膳食也是瘦身的有用办法之一。在日常日子中，咱们会听到“喝脱脂牛奶能瘦身”的说法。那么，这个说法真的有科学依据吗？就此人民网记者正常采访了应急总医院药学部主管药师刘航眉。

　　刘航眉介绍，全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶因脂肪含量的不同而命名。全脂牛奶是经过直接将牛乳进行巴氏灭菌制成，其他牛奶是经过离心将脂肪微粒去除，有时候因为脱脂牛奶的质地太稀，也会参加部分脱脂奶粉来增强口感。

　　“想经过喝脱脂奶或许低脂奶就能够瘦身这是不科学的。”刘航眉表明，以一盒250毫升的脱脂牛奶为例，其热量比全脂牛奶少75千焦。去掉的脂肪所带来的热量，对瘦身来说含义不大。并且，伴随着脂肪的脱去，全脂牛奶中的脂溶性维生素、共轭亚油酸等养分成分也会很多丢失。

　　刘航眉主张，需求瘦身的人群，没有必要故意挑选脱脂奶，只需做到养分均衡、运动适量，就能够成功瘦身。（记者闫妍）