众所周知的是，一个比较大的小玩意能添加特别的感觉，可是它还能够在必定程度上协助你削减卡路里，你信任吗？它们的确能够，Wendy Bazilian, DrPH, R.D，她是SuperfoodsRx Diet的作者，她引荐戴在手上的贵重物品在吃饭的时分能起到显着的提示效果。这种闪闪发光的戒指或许手镯能够在任何一个时间里提示你，协助你削减不必要的吃零食的习气。
在参与Party之前制造一点小点心看起来是不可能的，可是它能表明你现已饿到极限了，贮存一天的能量只是只能确保你在吃自助餐的时分能多吃一点。Bazilian主张喝一杯低脂肪或许脱脂牛奶，它能够平衡少量的碳水化合物和蛋白质，并且很简单被消化，并且还能够在餐桌上坚持必定的能量。