【48812】酷热的夏日除了防暑防晒之外这些“小忌讳”你也要防止！

　　隔夜菜尤其是隔夜的绿叶蔬菜，亚硝酸盐含量会升高，若长时间食用，可增加癌症的产生危险。

　　夏天饮食要以清谈为主，可食用清新的蔬菜和生果，留意吸取满足的热量，一起确保鸡蛋、牛奶等蛋白质含量丰厚食物的摄入。

　　不要在汗流浃背时马上冲冷水澡。假如忽然冲冷水澡，会导致血管缩短，引起汗出不畅、心悸、头痛等不适。

　　防止室内空调温度过低，与室外温差过大。主张空调设定在24~26摄氏度，晚上应较白日高3~5摄氏度。