【48812】喝牛奶会变胖？揭开牛奶的9个健康本相
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发布时间：2024-08-16 05:34:50
你会喝牛奶吗？从抗生素的风闻，到“增肥”的流言，最一般不过的牛奶现在却成了最简单被我们误解的食物；关于牛奶的种种误区，你有没有疑问过呢？下面，让我们共同来做9道判断题，解开喝牛奶的健康线、喝牛奶简单增肥？错
牛奶是增肥食物？当然不！这是个肯定过错的观念！假如你的饮食一向遵从着“低卡、低脂”的准则，那在餐单上加点儿牛奶反而更能避免体重增加，由于牛奶中的蛋白质能减轻饥饿感，让“少吃点儿”变得更简单。
假如想操控体重，无妨在下午4点左右喝一杯低脂牛奶，晚餐的进食量十分简单就会缩减掉1/3。
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