【48812】这些低脂又好吃的食物不光不让你饿肚子还让你瘦身事半功倍!

　　想瘦身的小可耐举个手让大梦看看有多少，由于瘦身你们吃过最难吃和最好吃的是什么还记住吗？横竖大梦记住不吃水煮芦笋就最棒（巨不喜欢吃这个）！有小伙伴问大梦瘦身期间有什么好吃又低脂的食物，大梦缄默沉静了....由于提到难吃的还数的清，提到好吃的.........真实是太多了！

　　鉴于许多懒癌晚期的小伙伴懒散自己去对照食物热量表，大梦在这儿引荐十款低脂又好吃的食物！快拿好小本本记下来！

　　甜味淡淡的不会很浓可是超级顶饱啊吃两块就能饱在扛不住饿的时分来一片成功止住饥饿感还不影响瘦身大计

　　蔓越莓这样的一个东西现已被各大健身博主引荐烂了这儿大梦就不多说了不过必需要分外留意的是蔓越莓饼干不等于蔓越莓

　　热量最低的咖啡是黑咖啡加糖之后有38卡而拿铁和卡布奇诺每杯都在80卡左右

　　相对于其他饮料咖啡的热量显得非常友善，所以真实爱喝饮料的同学主张换成咖啡当然你也要知道水才是最好的饮料

　　牛奶最好喝脱脂牛奶，超市就有十几块钱一升能喝两天早上睡前都能喝一杯既有助于睡觉又能添加蛋白质摄入

　　并且多吃生果能够推迟变老促进推陈出新至于西瓜等糖分很高的生果我们减脂期间仍是尽量少吃一点

　　把杂粮放在米里做成粥或饭比单纯的米饭热量低许多还能做成红豆薏米粥之类的

　　低脂又好吃的下午茶不过大多数的杂粮比较难熟能够上某宝买一些研碎的杂粮煮起来更方便快捷

　　鸡蛋清热量极低并且做法多样除了日常各种菜系的做法还能够用打蛋器打发假充奶油

　　鸡胸肉廉价、低脂、高蛋白 、做法多样一直是健身爱好者的首选可是除了鸡胸肉牛肉、鱼肉、虾肉乃至是猪瘦肉都是低脂高蛋白的食物必需要分外留意的是在烹饪过程中尽量少油像麻辣烫里的肉就别吃了