【48812】健身教练：这四种主食“最胖人”吃一顿跑三天女生却见了就买

　　夏天到了，又到了咱们展现自己身段最好的时期了，那么瘦身也成了许多人提上日程的作业，可是瘦身期间，这四种主食最胖人，吃一顿跑三天，女生却见了就买。

　　米饭是咱们中国人的主食之一，每天都必须吃的，米饭可与五味分配，简直能供应全身所需养分。那么许多家庭都会喜爱炒蛋炒饭吃，自身米饭是不会令人长胖，可是一般炒蛋炒饭的时分，都会放许多油炒出来才好吃，所以这样就增加了它的热量，是很简略长胖的。

　　现在人们的作业越来越忙，有时分像炸鸡汉堡这类快餐就成了很重要的食物，最简略便利，并且滋味很香很脆，没有人能够抵抗得了吧。可是像汉堡炸鸡这类经过高温油炸出来的，不只热量高的吓人，并且也不健康，没有养分，并不合适长时间吃下去。

　　油条是一种陈旧的中式面食，长条形中空的油炸食物，口感松脆有干劲，在许多早餐店都有卖的，是中国人最喜爱的早点之一，假如能在夸姣的早餐，来一根油条再搭配上豆浆，那简直是美好极了。油条独爱甘旨，可是也不能够忽视它也是经过高温油炸出来的食物，热量也是很高的。

　　面包一直是咱们都喜爱的甜点之一，在街边的面包店隔着大老远就能闻到香味，走进去更是香气扑鼻，看着橱窗里的面包，一个个都精美得不得了，就像是艺术品自如。可是面包的热量也是很高的，尤其是奶油面包，那更是长胖的源头之一。