你听过的“美白秘方”都没用！看看这3点真能白还安全！

　　美白爱好者们觉得，酸得人龇牙咧嘴的柠檬，必定有许多维生素C吧？多吃柠檬，就能多摄入VC，必定有美白作用啊。

　　究竟就连它的亲属——吃起来美滋滋的橙子，每100g都能有大约50mg的VC呢；

　　更别提还有冬枣这种VC大户，每100g里含有将近250mg的VC。真想弥补VC，还不如冬枣呢！

　　想要到达美白作用，你大约需求每天弥补3000mg的VC，换算过来也就上百个柠檬吧！不多，也便是把你酸的啥也吃不下罢了。

　　那么其他富含VC的生果能有用吗？仍是那个道理，你需求每天坚持摄入满足量才行，像冬枣这种高VC选手，每天都需求也需求吃好几斤。

　　牛奶、豆浆这种看起来就白的食物，也被一些人赋予了美白的责任。很明显，它们也是没用的。

　　尽管说吃啥补啥，但假如吃白色食物就能变白的话，你天天喝可乐岂不是会变黑？

　　无论是喝牛奶仍是豆浆，首要弥补的都是蛋白质、水以及矿物质等，关于美白是真没什么作用。

　　其实，想要经过消化系统来对咱们的皮肤发生必定的影响，实在是太遥远了一点。直接对皮肤下功夫，才会有奇效。