女生睡前养成“3习惯”多半会“越长越好看”校花都羡慕！

　　，睡前喝一杯牛奶其实是有助于睡眠的。而且也会去到美白补钙的效果，因为多喝牛奶的话，可以让皮肤变得又白又嫩。所以长时间坚持这个习惯的话，能够让自己的皮肤变得更的光滑白皙。

　　第二个就是晚上不吃东西，大家如果想要越变越好看的话，在晚上的时候就要坚持不吃东西，因为现在大家的饮食依旧很油腻的，那么在这样的一种情况下只能够控制自己在晚上的时候不吃饭。那么在这样情况下也是有助于减肥的，而且在晚上少吃油腻的食物对于肌肤也是很有好处的。

　　最后一个就是不熬夜，熬夜不仅会损害自己的身体，而且还会让自己会变得越来越丑。因为在熬夜的时候，哥哥张杰是没有很好的方法正常的排毒，那么在这样一个时间段多次就会滞留在体内。从而造成肥胖和长痘痘的情况，而且还会使得内分泌失调。对身体的影响也非常大的。所以就很想要好看的话，就一定不能够熬夜。