别掉进这些“瘦身食物”的圈套 越吃越胖

　　脱脂酸奶确实热量较低，但它的人工甜味则会促进胃部排泄胃液。假如想要使用脱脂酸奶瘦身，肠胃却没方法得到满足的脂肪，只会让你觉得越来越饿，巴望更多食物。所以，假如没有太强的毅力，很难坚持下去。

　　小编主张：假如想防止这种状况，能够在低脂酸奶中加一些生果，若挑选的是脱脂酸奶，能够在里面加一勺葵花籽让食欲更称心如意。坚果种子中的脂肪消化的比较慢，可完全防止脱脂酸奶带来的饥饿感，让你的饱腹感更耐久，瘦身也会更轻松。

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