全脂牛奶和脱脂牛奶的差异

　　全脂乳与脱脂乳的差异主要是因为脂肪指数的差异。一般牛奶，即全脂牛奶，脂肪含量约为3%。假如全脂牛奶脱脂，脂肪含量降低到0.5%以下，就会变成脱脂牛奶。事实上，全脂牛奶的脂肪含量并不比其他食物高。每天喝1到2杯对体重基本上没有影响，牛奶中的脂溶性维生素，如维生素A、D、E，大多数都会与脂肪结合在一起，而这部分维生素在脱脂后会部分消失。

　　假如是老年人喝牛奶，也是十分有优点的，它可以弥补钙质，调理睡觉问题。主张挑选那种老年人专用的牛奶，是更适合老年人的，不过要注意白叟有没有高血脂，高血糖等问题。

　　假如是孩子挑选，全脂牛奶是比较好的，喜爱喝牛奶是一件好事情，因为牛奶可以弥补身体所需的一些养分成分，并且还具有必定的补钙的效果，也可以更好的起到必定的协助睡觉的效果，所以说必定要养成好的日子小习气，除了喝牛奶以外，日常的饮食傍边必定要做到养分全面均衡。