【48812】八种饮料帮你喝走各种不适(组图)

　　虽然专业的人主张人们每天都应喝八杯水，但大多数人只喝了不到三杯。许多人不喜爱白开水的滋味，不要紧，还有许多其它的挑选，这些饮品都是有益健康的。实际上，在正确的时刻饮用恰当的饮料可以协助你打败经前期综合征（PMS），坚持头脑清醒，医治头痛乃至更多的问题。因而当你下一次感到口渴时，痛快地喝一杯，让你的身体更健康。

　　无论是你想要在早晨坚持精力充沛，或者是在下午感到心情低迷时，喝柠檬水都是一个不错的挑选。来自芝加哥的一项研讨标明，柠檬的滋味可通过影响鼻子的神经起到抗疲劳的效果，反过来能“唤醒”大脑中的传感体系。

　　当你在清晨不甘愿地被人拽起时，可以测验为自己倒一杯爪哇产的咖啡。会激起你的神经体系，你会觉得整个人都更清醒，思想也更灵敏了。依据自己喜爱，有人喜爱甜一点的咖啡，但需注意的是参加的是低脂或脱脂的牛奶，而不是一勺勺的糖。这是由于假如你参加的是一大堆的奶油或很多糖分，这样不只影响到你的腰围，并且这些物质并不能长时刻供给人体所需的能量。而纯牛奶能供给人体所需蛋白质和碳水化合物，有助于更长时刻地坚持血糖的安稳。