【48812】一天中喝咖啡的最佳时刻_喝咖啡主张一天别超越1200毫升 最佳时刻为早上或上午

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　　专业辅导引荐抱负的咖啡饮用时刻是在早晨或许上午时段；每天吸取的总量应该约束在400毫克之内，大致相等于不超出4杯每杯约300毫升的咖啡；享受咖啡时尽可能的防止增加糖分；关于大部分人来说，能适当在咖啡中添入牛奶，但对那些需操控血糖和血脂的人来说，发起选取少数的脱脂或是低脂牛奶；怀孕和哺乳期间的妇女应当下降的吸取。

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