【48812】健身时喝牛奶究竟会不会肥壮

　　有一些以瘦身为意图的健身者，忧虑牛奶中含有很多脂肪，会影响健身作用，对此，北京体育大学教授窦文浩指出，牛奶是高养分的饮品，其间富含蛋白质和钙质，极利人体健康，最好每日饮用。健身者弥补饮用牛奶，能适时地促进肌肉成长，而且还可以在必定程度上协助康复膂力。

　　窦文浩教授说，牛奶不是促进发胖的终究的原因，瘦身健身者彻底不必忧虑由于喝牛奶而导致肥壮，牛奶只会协助进步抵抗力和使身体健壮，肥壮的根本途径是科学运动加合理的饮食结构，最要害的便是最好可以下降食油量。有些瘦身健身者怕牛奶影响健身作用，于是就饮用脱脂牛奶，这样也很好，但应该阐明的是，就咱们一般人每日饮用的牛奶量来说，脂肪的含量并不足以对人体的体重构成威胁。