【48812】晨读丨6月26日重视健康每一天

　　杭州市规范监督管理局提示，乳糖不耐受的人群应首选酸奶或低乳糖奶制品，如舒化奶、低乳糖牛奶、酸奶、奶酪等产品。空腹时牛奶在胃肠道经过的时刻短，其间的乳糖不能很好地被小肠吸收而较快进入大肠，可加重乳糖不耐受症状，可经过少数多饮、掺杂谷类食物等方法下降不良反应。对牛奶蛋白过敏的人，应防止饮用牛奶。

　　专家提示，每天少数屡次饮牛奶比一次很多饮用的作用好，能使身体吸收更多的钙；常温20℃至30℃为宜，从冰箱中取出的牛奶直接饮用可导致胃肠不适。牛奶也不宜高温久煮，避免损坏养分素。

　　我国科学技术协会标明，穿哪种衣服凉爽不只跟色彩有关，还取决于外界环境。当烈日下，外界温度比体温高，热量就会从空气传到人体，好像穿淡色衣服凉爽些。不过，淡色衣服吸收不了那么多紫外线，时刻一长体感温度仍是会比较高，仍是会觉得很热。

　　其实，假如长时刻在阳光下暴晒，穿赤色衣服会比较凉爽。尽管吸收热量比淡色更多一些，这些热量却会在衣服里边构成对流，让皮肤外表的汗液更快蒸腾，并带走部分热量，宽松的样式还能够加强对流。假如是夏天的晚上，外界温度比体温低，这时穿深色衣服会更凉爽一些。

　　北京中医药大学东方医院亚健康科医师杨婷标明，夏日最好的解暑方法是喝热茶。喝热茶能够加速身体的代谢，使剩余热量从毛孔蒸腾，不只顾护脾胃阳气，还能够带走暑气。杨婷给我们引荐几款中药茶：

　　避暑饮：荷叶、薄荷各3克，陈皮、山楂各6克，开水冲泡，代茶饮，能够解暑健胃。解暑生津饮：芦根、麦冬、乌梅各6克，荷叶、薄荷、甘草各3克，开水冲泡，代茶饮，可解暑生津，合适夏日出汗较多时。益气避暑茶：太子参、佩兰、陈皮、山楂各6克，西瓜翠衣15克，水煎，代茶饮，有益气解暑成效，合适气虚、脾胃虚弱者。

　　《细胞·代谢》宣布研讨标明，炸鸡加可乐的高脂高糖组合会促进小肠内的果糖代谢，其代谢产品甘油酸将导致胰岛细胞伤亡，加重糖尿病患病危险。

　　研讨发现，高脂高糖饮食喂食的小鼠血液中果糖代谢产品显着增多，特别是一种叫“甘油酸”的果糖代谢产品。长时刻腹腔打针甘油酸的小鼠，在糖耐量实验和胰岛素开释实验中表现出糖耐量下降以及胰岛素排泄削减。研讨者还发现，向小鼠腹腔打针甘油酸12周之后，小鼠胰腺中甘油酸堆积，胰岛β细胞凋亡信号显着地增强，β细胞数量削减，胰岛直径缩小，阐明是甘油酸直接损害胰岛β细胞，才形成的胰岛素排泄下降。

　　拜耳公司的硫酸拉罗替尼口服溶液（larotrectinib）上市请求取得国家药监局同意，用来医治带着神经养分酪氨酸受体激酶（NTRK）交融基因的实体瘤成人和儿童患者，患有部分晚期、搬运性疾病或手术切除或许会引起严峻并发症的患者，无满足医治计划挑选的患者。

　　larotrectinib是一款“不限癌种”疗法，它是全球首款专为NTRK基因交融癌症患者规划的口服TRK抑制剂。在我国，这款新药的胶囊剂型于本年4月初次获批上市。临床实验数据，它在成人和儿童NTRK基因交融癌症，包含中枢神经系统癌症中，均显示出高缓解率，且继续缓解时刻超越3年。